Chi meglio dello stesso Premio Nobel per la Medicina poteva illustrare, in un libro chiaro ed esauriente, la sua stessa scoperta?

Louis J. Ignarro voleva che il risultato delle sue ricerche potesse essere più vicino a noi, rendendosi conto, in primis, che siamo gli artefici della nostra salute e potevamo trovarci nella condizione di curare e prevenire le malattie cardiovascolari.

Dire NO alle Malattie Cardiache è un percorso di consapevolezza verso ciò che possiamo fare per noi stessi e per la nostra salute. Nessuna scusa. Gli strumenti ci sono, esistono e dobbiamo imparare ad usarli, in modo da vivere sani e più a lungo.

Nel suo libro il Dott. Ignarro ci accompagna lungo tutto un percorso che inizia da Brooklyn, il quartiere dove viveva, testimone di esperimenti che portarono l’allora ragazzo, a incontrare il nome di Alfred Nobel. Da li il passo verso l’ossido nitrico è stato naturale. Un passo che l’ha portato, nel 1998, assieme ai suoi colleghi Robert F. Furchgott e Ferid Murad, a conquistare il Premio Nobel per la Medicina.

Ignarro ci invita a curiosare un po’ nella sua vita, raccontandoci quanta strada ha dovuto fare perchè le sue scoperte e tutti i suoi studi di 30 anni di vita potessero essere riconosciuti nel mondo scientifico.

Oggi ha bisogno di condividere tutto questo con noi e per noi.

Con un linguaggio chiaro e preciso – che persino io sono riuscita a capire, ci conduce per mano attraverso il nostro sistema cardiovascolare, mostrandoci come funziona e cosa potrebbe succedere se andasse in tilt.

Il processo di “inceppamento” potrebbe essere evitato grazie all’ NO – Ossido Nitrico – “atomo” che sta alla base della salute cardiovascolare e straordinario farmaco naturale prodotto dal nostro stesso sistema cardiovascolare. Senza ricorrere a farmaci da prescrizione, quindi, è possibile prevenire e persino far regredire le malattie cardiache.

Esattamente come va ad agire l’ossido nitrico? Senza entrare troppo nei particolari – non in questa sede almeno – l’NO è una molecola “messaggera” prodotta dall’organismo in grado di controllare il flusso sanguigno in ogni parte del corpo. Ha, quindi, un’azione vasodilatatrice. Rilassando e dilatando i vasi sanguigni, l’No regolarizza la pressione arteriosa, previene la formazione di coaguli – e quindi il rischio di infarti e attacchi di cuore – e protegge dall’accumulo di placche nei vasi sanguigni.

Come raggiungere questa consapevolezza, quindi, e il pieno controllo della nostra salute? Louis Ignarro ci presenta un programma in tre fasi che è facile da seguire e non richiede drastici cambiamenti di stile di vita. Say Yes to NO consiste nell’inserimento nella propria dieta di alimenti “amici” dell’NO, la possibilità di assumere integratori e un programma moderato di esercizio fisico da seguire con costanza – suggerisce almeno tre volte a settimana.

Seguendo questo programma, ben illustrato in questa parte del libro, non avremo problemi di infarto, attacchi di cuore e malattie cardiovascolari. Seguirlo è raggiungere quella consapevolezza che ci serve per vivere bene e in salute.

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