Tra le mani ho un piccolo compendio di Yoga. Piccolo e incredibilmente ricco. Pratico, veloce e nello stesso tempo molto profondo. Uno di quei libri da tenere sempre con sé, se si vuole andare oltre le semplici posizioni dello yoga – già di per sé molto potenti, e toccare le corde della crescita personale e spirituale.

Ananda Yoga di Swami Kriyananda mostra le classiche posizioni dell’Hatha Yoga potenziandole con  affermazioni per portarci in una dimensione di consapevolezza più elevata e alla realizzazione interiore. Non c’è solo quindi la concentrazione che si presuppone per ogni asana, ma anche un “mantra” interiore che  acutizza il processo di consapevolezza.

La pratica dell’Ananda Yoga  Swami Kriyananda ci riporta a ciò che originariamente era l’Hatha Yoga, a un benessere fisico e mentale che raggiungeremo avvicinandoci agli asana con venerazione, a riconoscere, in determinate posture, la presenza divina che è dentro di noi, non fuori di noi.

Non è esercizio fisico, quindi, nonostante vada ad agire sul corpo e sul suo benessere,  rendendolo flessibile e tonico, ma è un vero e proprio percorso verso sé stessi. Non bisogna confonderlo con la ginnastica, perchè c’è una grossa differenza fra le due discipline. Lo yoga gioca sulla tensione e il rilassamento, la ginnastica è solo tensione muscolare. Lo yoga toglie quindi la rigidità ai muscoli e l’eccitamento, la ginnastica scalda ed eccita.

Tutte queste informazioni le troverete nel libro. Nonostante sembri piccolo, ha in sè tutta la saggezza delle origini dello yoga. 

Swami Kriyananda ci illustra le posture con istruzioni semplici e chiare. Ogni asana è accompagnata da fotografie che mostrano come eseguirle nel modo più corretto possibile. Alcune fotografie in bianco e nero mostrano lo stesso Swami Kriyananda nel momento in cui compie gli asana.

Ogni asana, come già abbiamo antricipato prima, è abbinata una affermazione. Le affermazioni servono per aumentare i benefici delle posizioni per mente, corpo, anima. Perchè ogni posizione ha il suo spirituale e divino significato che, in questo modo, viene amplificato per una totale consapevolezza e concentrazione.

In confronto a molti altri libri sullo yoga, Ananda Yoga si sofferma di più – se non in modo prevalente, sugli aspetti spirituali di ogni posizione. Non è scopo del libro, infatti, mostrare tutti i benefici fisici – interni ed esterni – che comunque esistono, ma andare oltre risvegliando i talenti che abbiamo dentro.

Infine, cos’è l’Ananda Yoga?

Ananda Yoga è l’Hatha Yoga nella sua formula più classica. Le affermazioni che esso usa ne fanno un movimento unico ed estremamente spirituale.

Ananda, infine, significa in sanscrito “beatitudine”. E’, quindi, suo scopo primario portarci verso la più alta felicità interiore.

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