Le sue pubblicazioni hanno aiutato persone in tutto il mondo a ridurre l’uso dei farmaci e ad adottare sane abitudini di vita. Egli ritiene infatti che l’industria farmaceutica crei un business pericoloso giocando con la nostra salute, e di ciò si occupa nel suo nuovo libro La salute è una scelta. Scegli di stare bene!.

Matt Traverso individua l’origine della malattia nelle cattive abitudini di vita. Di conseguenza la salute diventa una scelta quotidiana.

Il corpo umano ricostruisce continuamente i tessuti sostituendo le cellule morte con delle nuove. Cattive abitudini (la mancanza di riposo o di acqua, le abbuffate, l’assunzione di cibi chimici…) danno luogo ad una quantità aggiuntiva di prodotti di scarto che il corpo deve eliminare. Per eliminare le tossine serve energia, ma  quando il corpo viene sovraccaricato non riesce più ad eliminarle correttamente. L’organismo s’intossica, l’energia vitale si abbassa e il corpo reagisce provocando la malattia, che non è altro che il tentativo del corpo di espellere le tossine attraverso uno dei quattro canali di eliminazione: la pelle, i polmoni e il tratto respiratorio, l’intestino e il colon, le vie urinarie. La malattia è quindi in realtà un tentativo di auto-guarigione del corpo.

Con l’assunzione dei farmaci interrompiamo questo processo di pulizia, e pensiamo di distruggere la malattia quando invece stiamo solo eliminandone i sintomi, manifestazioni esterne del processo di eliminazione dei veleni del corpo.  Ora il nostro corpo, già impegnato nel processo di depurazione, si ritrova a dover affrontare altri elementi tossici quali sono i farmaci, costituiti per la maggior parte da molecole sintetiche.

In poche parole: il nostro corpo possiede la facoltà di curarsi. La malattia ha origine quando l’organismo non è più in grado di espellere l’accumulo di tossine, a causa di una carenza di energia provocata dallo stress, da uno stile di vita non equilibrato, da una cattiva alimentazione, dalla stessa assunzione di farmaci.
La causa principale di molte malattie va quindi ricercata nelle cattivi abitudini che tolgono energia al nostro corpo, e di conseguenza la soluzione reale consiste in una correzione di queste abitudini, nell’adottare consuetudini sane quotidianamente.

Secondo Matt Traverso la maggior parte delle aziende farmaceutiche e delle organizzazioni medico-sanitarie cerca di nascondere alla gente informazioni utili riguardanti la salute, per curare i propri interessi e arricchirsi grazie alle persone malate. Ma riprendere il controllo sulla propria salute è possibile, considerando anche che più del 95% di tutte le malattie croniche è il risultato dell’alimentazione e dello stile di vita delle persone, ossia di fattori che possiamo gestire e cambiare. Quello che si propone Matt Traverso è quello di insegnare alla gente ad assumere questo controllo, per riuscire ad incrementare i livelli di energia, a rafforzare il sistema immunitario e guadagnare in salute e vitalità.

Coloro che promuovono diete disintossicanti e prodotti, sostengono che pulire il tuo corpo dalle tossine e aiutare i tuoi organi di eliminazione a funzionare correttamente porta un aumento di energia, vitalità e migliora la salute globale.
Viviamo circondati da prodotti artificiali sintetici: possiamo trovarli dappertutto, dai prodotti di pulizia ai pesticidi e possono farsi strada per finire nel nostro cibo, nell’acqua, nell’aria e nei nostri corpi.
Nelle fonti di inquinamento interno sono incluse le tossine che provengono da ciò che ingeriamo, respiriamo e assorbiamo attraverso la pelle così come le tossine prodotte dal corpo, che sono sottoprodotti del nostro metabolismo.

Il corpo possiede le proprie forme per disintossicarsi in maniera naturale e fisiologica, come sono il sudare o l’urinare. Ma se assume più tossine di quante ne possa eliminare o se è privo dei nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente, o se c’è qualche blocco nel sistema (come nel caso della costipazione), allora non può svolgere il suo lavoro e comincia a sviluppare sintomi . In un periodo di tempo breve non è un grosso problema ma se l’intoppo durasse troppo?

Alcuni dei sintomi di una intossicazione elencati dalla clinica Hale (un centro di medicina complementare che gestisce programmi di disintossicazione a Londra) sono l’insonnia, i disturbi dell’umore, la depressione, la stanchezza, le infezioni ricorrenti, un alito cattivo, il gonfiore addominale, la costipazione, un sistema immune povero, frequenti mal di schiena e raffreddori. Molti sintomi possono essere alleviati con una disintossicazione, la quale può anche aiutare a prevenire problemi di salute nel futuro.

L’idea di una disintossicazione è quella di ridurre l’esposizione alle tossine e di eliminarle dal nostro corpo. Non c’è bisogno di essere estremi o troppo rigidi. Le diete di disintossicazione moderate generalmente enfatizzano l’uso di cibi nutrienti facilmente assimilabili dal corpo (in particolar modo la frutta e la verdura), l’abbondanza di acqua pulita e spesso gli integratori per aiutare la pulizia del fegato, dei reni e del colon. Carne, latticini, grano, zucchero, caffeina, alcool sono spesso limitati o vietati.
Inoltre le buone diete di disintossicazione suggeriscono di

• mangiare organico,
• cuocere il proprio cibo con ingredienti freschi ed evitare cibi conservati o già pronti,
• mangiare quando possibile cibi crudi e includere frutta fresca e succhi vegetali. La cottura leggera a vapore preserva molte delle proprietà nutritive degli alimenti,
• leggere le etichette prima di effettuare l’acquisto. Evitare conservanti e coloranti e aromi artificiali,
• non mangiare il cibo in fretta. Masticare correttamente – la saliva contiene enzimi che aiutano la digestione,
• essere moderati in ogni cosa, non esagerare col cibo,
• bere acqua di rubinetto filtrata
• fare un po’ di esercizio leggero
• strofinare giornalmente il corpo per aumentare la circolazione e rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle
• riconoscere le altre fonti di tossicità alle quali puoi essere esposto coi prodotti di uso quotidiano come i deodoranti chimici per ambienti, i prodotti di pulizia e i cosmetici . Sostituire questi prodotti con altri fatti con ingredienti naturali (ad esempio con cosmetici naturali, con  prodotti per la pulizia come possono essere le noci lavatutto.)
• rallentare, riposarsi e eliminare lo stress. Provare una semplice meditazione quotidiana.

Non esistono soluzioni rapide. Lo scopo è quello di sviluppare cambiamenti a lungo termine nel nostro stile di vita e abbandonare le abitudini nocive. Occhio a non cadere nella trappola della dieta yo-yo: dopo la disintossicazione non tornare ad “abbuffarti” di tossine. Come dice Theresa Hale della clinica Hale “nella nostra cultura c’è l’abitudine di pensare ‘mangio questo cibo e poi farò una disintossicazione per sbarazzarmene’. Questa decisamente non è la soluzione corretta. Devi cambiare veramente il tuo stile di vita”.
Secondo Margo Marrone, fondatrice di The Organic Pharmacy, per ottenere buoni risultati e di lunga durata  il programma da seguire deve durare almeno dai sette ai dieci giorni: “una disintossicazione breve non dà al corpo il tempo necessario per avviare un buon lavoro, il che significa che il tuo sistema si confonde.”.

Attenzione però, la disintossicazione non è buona per qualsiasi persona… Non iniziare una disintossicazione se sei nel periodo della gravidanza o dell’allattamento, e consulta prima il tuo medico se stai prendendo delle medicine, se hai il diabete o se hai una qualsiasi preoccupazione o dubbio.

*estratto dell’articolo Ecologist guide to detox di Laura Sevier