Sappiamo quanto la risata abbia effetti benefici sul corpo e sulla psiche a costo zero. La risata è un esercizio muscolare e respiratorio, rilassa, depura, combatte la debolezza fisica e mentale, l’insonnia e la depressione. Non si tratta di negare i problemi ma di affrontarli con un’attitudine positiva.

Nella serie di discorsi che compongono Una risata vi risveglierà, Osho approfondisce il commento del Dhammapada, il ‘cammino dei dharma’, l’opera buddista più popolare in Oriente che raccoglie 423 versi suddivisi in 26 capitoli. Secondo Osho abbiamo il potenziale per trasformare in luce l’oscurità che ci avvolge, ma non sappiamo come agire. Al contrario il Buddha è molto pratico, è “il primo uomo del tutto pragmatico, per ciò che concerne il mondo interiore e la sfera dell’essere.”

Sorridere è secondo Osho la prima attività sociale, e ci rende in grado di affrontare qualsiasi situazione. Piangere e ridere sono due lati di una stessa realtà che contraddistingue l’essere vivo e autentico.
La risata dà forza e risveglia l’energia interiore. Quando uno ride veramente, così come quando uno danza veramente, il pensiero si arresta e ci si ritrova quindi in uno stato di meditazione.

Chi ben comincia è a metà dell’opera, e allora proviamo ad iniziare bene la giornata con questa meditazione di Osho:
“Meditazione della risata
Appena ti svegli, la prima cosa da fare… non aprire gli occhi. Appena senti che il sonno se ne è andato, inizia a ridere mentre sei ancora a letto.
Per i primi due o tre giorni sarà difficile, ma poi arriverà, e arriverà come un’esplosione. All’inizio è difficile perché ti senti stupido: perché stai ridendo? Non c’è motivo. Ma a poco a poco continuerai a sentirti stupido ma riderai della tua stupidità – e a quel punto prenderà il sopravvento. Allora diventerà irrefrenabile: riderai di tutta questa assurdità. Poi qualcun altro – tua moglie, la tua ragazza, il vicino – inizierà a ridere, vedendo come sei stupido, e questo ti sarà di aiuto. La risata può diventare contagiosa.
Prova. Ridi ogni mattina e, se ti diverti, anche ogni sera prima di andare a dormire.”