Dalla pagina di Deepak Chopra, ecco alcuni consigli per uscire dalla routine quotidiana:
In ogni momento della nostra esistenza abbiamo accesso a un’infinità di scelte. Tuttavia, a causa dei condizionamenti, la maggior parte di noi tende ad agire in modo prevedibile e ripetitivo. Il processo è simile a quello di guidare una macchina molte volte lungo la stessa strada sterrata. Nel corso del tempo, le ruote incidono solchi nella terra e la macchina segue automaticamente il sentiero preso precedentemente. È il sentiero di minor resistenza, e se per un po’ ci può servire, potremmo ritrovarci bloccati in un solco ben levigato se dimentichiamo che possiamo sempre scegliere altre strade. Nell’antica tradizione vedica, questo è noto come la legge del Karma.
Come possiamo liberarci da modelli ripetitivi di pensiero e comportamento che limitano la nostra esperienza di libertà, felicità e appagamento? La chiave sta nel diventare consapevoli delle scelte che facciamo in ogni momento.
1°PASSO
Sii testimone delle scelte che fai in ogni momento. Nell’atto di assistere alle tue scelte, porti l’intero processo decisionale dal regno inconscio al regno cosciente.
2°PASSO
Quando fai una scelta, chiediti due cose:
- Quali sono le conseguenze della decisione che sto prendendo?
- Questa scelta porterà felicità e soddisfazione a me e alle persone che ne sono influenzate ?
3°PASSO
Entra in sintonia con la saggezza interna del tuo corpo. Mentre consideri la scelta, presta attenzione alle sensazioni nel tuo corpo e usa i sentimenti di benessere e disagio per guidarti. La maggior parte delle persone riceve il messaggio di benessere o disagio nell’area del cuore. Altri ricevono il messaggio nel loro plesso solare (la proverbiale sensazione alla pancia, o istinto).
Prestando attenzione al tuo cuore o al plesso solare, chiedi al tuo corpo “Come ti senti riguardo a questa scelta?”. Se il tuo corpo invia una sensazione di benessere ed entusiasmo puoi lanciarti. Se il tuo corpo manda segnali di sofferenza fisica o emotiva, allora quella non è la scelta appropriata. Fermati a considerare altre possibilità finchè non trovi una scelta che vibra con la guida del tuo cuore.
“Ogni volta che sei tentato di reagire nello stesso vecchio modo, chiediti se ciò che vuoi è essere un prigionero del passato o un pionere del futuro. Il passato è chiuso e limitato, il futuro è aperto e libero.” Deepak Chopra
Tags: consapevolezza, Deepak Chopra, scelte consapevoli, sfuggire alla routine
Lascia un Commento!