Lo stress è qualcosa di complesso che attacca l’organismo e il sistema nervoso dando luogo ad una sintomatologia molto varia. In sé, a piccole dosi è una reazione naturale di adattamento, ma quando diventa una situazione permanente allora diventa tossico per il nostro corpo, che inizia a lanciare segnali d’allarme. Sul piano organico-fisico lo stress può portare ad alterazioni nei sistemi: arteriale (aumento di tensione); muscolare (dolori dovuti a rigidità muscolare); digestivo (ardori, stitichezza); della pelle (prurito, alopecia, eruzioni cutanee); del cuore (tachicardia), e può portare a disfunzioni sessuali e a cefalee costanti. Sul piano psichico può generare ansia, alterazioni di umore, stati depressivi e spossatezza. I fattori che scatenano lo stress possono essere diversi, di tipo ambientale o sociale.
La dr.ssa Kira Stellato è specializzata nella gestione dello stress. Ha lavorato nel Nord Carolina, organizzando corsi di gruppo e individuali per la riduzione di dolore, ansia e stress. Ha condotto svariati workshops e seminari su Stress Management e Intelligenza Emotiva. È presidente dell’associazione Mente e Benessere, nata per approfondire i principi della pace interiore attraverso attività e scambi di idee. È autrice di libri che affrontano il tema dello stress e presentano le tecniche più indicate per poterlo controllare.
L’attenzione di Kira Stellato si rivolge anche ai più giovani. Già autrice di un libro dedicato agli adolescenti, esce ora con un testo per insegnare agli uomini di domani come imparare ad essere felici sin da piccoli. Gettare buone basi sin dall’infanzia è un ottimo inizio per diventare persone serene, consapevoli di sé, capaci di relazionarsi in modo sano con gli altri, e perché no, di gestire e controllare lo stress per non diventarne schiavi. Kira Stellato presenta quindi a genitori, nonni ed educatori, giochi e riflessioni per una crescita serena dei loro figli, nipoti o studenti.
Tags: consapevolezza, crescita serena, intelligenza sociale, stress
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