“La base del programma delle Sette Leggi Spirituali dello Yoga (nel Chopra Center) è un’antica forma dello yoga conosciuta come raja yoga, che significa ‘unione regale’.
L’essenza del raja yoga è l’unione o integrazione di corpo, mente e anima attraverso pratiche che migliorano la coordinazione mente-corpo. Queste pratiche risvegliano la grazia, la chiarezza, la forza [...]
“Yoga curativo.
Quando facciamo i conti con il dolore emotivo, un approccio puramente mentale o intellettuale normalmente non è sufficiente. Sebbene la nostra mente possa provare a pensare a una via d’uscita dal dolore, in breve può confondersi e restare intrappolata in schemi di pensiero ripetitivi che intensificano il disordine emotivo. Tuttavia, quando invitiamo il nostro [...]
“Le nostre emozioni sono un indicatore reale della nostra connessione con le altre persone, con il mondo attorno a noi e con noi stessi. Come esseri umani condividiamo una serie di emozioni; tutti possiamo identificarci con sentimenti di rabbia, dolore, orgoglio e gioia. La nostra capacità di sentire tutte le emozioni e immedesimarci con gli [...]
“L’antico sistema dello yoga è ampiamente conosciuto in Occidente come una serie di posizioni che sviluppano la forza, l’equilibrio e la flessibilità. Lo yoga offre numerosi benefici fisici, ma è molto più di un utile esercizio per il corpo: come la meditazione, è una pratica per connetterci alla nostra natura spirituale essenziale e a stati [...]
Un mese fa riportavo un articolo di Osho in cui parlava dei cinque corpi di cui è composto l’uomo. Dopo aver parlato del primo, ora Osho passa a considerare il secondo, il pranayama kosha:
“Il secondo corpo, pranayama kosha, ti dà una nuova libertà, ti dà più spazio. Il secondo corpo è più grande del primo; [...]
Master Choa Kok Sui è un moderno maestro dell’energia. Attraverso i suoi studi e le sue ricerche sulla forza vitale o Prana ha creato molteplici applicazioni per l’uso dell’energia. In questo vasto corpo di conoscenze è inclusa la scienza chiamata Pranic Healing, l’arte della guarigione che utilizza il prana o chi o energia vitale per [...]
Malgrado chiarisca l’origine e lo scopo dell’Hatha e di altri settori dello Yoga, il libro Kriya Yoga di Heidi Wyder si occupa principalmente dei suoi aspetti spirituali e mistici. Questo testo si propone di evitare che il metodo scientifico ed immutabile del Kriya Yoga si perda per sempre.
“Essendo una scienza, il Raja Yoga comportava un [...]
“Le Sette Leggi Spirituali dello Yoga insegna che ognuno dei sette chakra principali o centri di energia del corpo è governato da una legge spirituale corrispondente. Per esempio, la Legge del Dharma governa il sesto chakra, che si trova nella fronte, tra gli occhi.
Il sesto chakra è il nostro centro dell’intuizione e del discernimento. Quando [...]
“Patanjali divide la personalità umana in cinque semi, cinque corpi. Afferma che non hai solo un corpo; hai strati su strati di corpi, esattamente cinque.
Il primo corpo è chiamato annamaya kosha — il corpo dell’alimentazione, il corpo della terra, che è fatto di terra e deve essere costantemente nutrito col cibo. Il cibo viene dalla [...]
Lo Yoga può guarire la tua vita.
Lo Yoga è una profonda pratica integrativa per curare il corpo, la mente e lo spirito. Ecco solo alcuni dei suoi benefici curativi:
Sollievo dallo stress
Come han provato studi scientifici, lo Yoga abbassa i battiti cardiaci, riduce la pressione del sangue e diminuisce la produzione degli ormoni dello stress come [...]
“Per cominciare un percorso di rinnovamento ed equilibrio corpo-mente, è necessario essere disposti ad andare oltre i vecchi schemi e comportamenti. Il primo passo consiste nell’avere l’intenzione di intraprendere quei cambiamenti che serviranno e porteranno nutrimento a te e alla tua vita. Inizia scegliendo una sola pratica, che sia yoga, meditazione, liberazione emotiva, alimentazione equilibrata, [...]
Per la prima volta in Italia viene pubblicato Autobiografia di uno yogi recuperando la versione originale, di cui Yogananda aveva curato personalmente la pubblicazione.
Il testo, uno dei primi a far conoscere la filosofia vedica e la spiritualità indiana in Occidente, narra la storia dello yogi Paramahansa Yogananda, nato con il nome di Mukunda Lal Gosh [...]
Il saggio Patanjali, padre della filosofia indiana dello Yoga, codificò il sistema dello yoga per la prima volta in un testo che riunisce una serie di aforismi, gli Yoga Sutra, sulla pratica e la filosofia di tale disciplina.
Scopo dello yoga è la più alta realizzazione del Sé. Patanjali indica la strada da percorrere e la [...]
Uschi Moriabadi, insegnante di Pilates e Yoga, unisce le due discipline in un libro illustrato adatto a persone di ogni età e preparazione.
Sviluppato nel 1920 dal famoso allenatore Joseph Pilates, il Metodo Pilates sta acquistando sempre più prestigio grazie alla sua capacità di conferire a chi lo pratica un corpo più forte e flessibile, oltre [...]
"96 pagine di fotografie e aforismi: le immagini più dolci, gli aforismi più belli. Piccolo, allegro, da collezionare, da leggere e rileggere, un libricino da condividere e regalare a chi vuoi bene."
"La pratica Yoga ci offre lo strumento per combattere gli squilibri causati dagli attuali ritmi di vita, regolarizzando tutto il sistema neurovegetativo e ripristinando l'equilibrio psicofisico perduto. In questo manuale l'autrice consiglia un programma terapeutico...
"Robert Kiyosaki espone le otto ragioni per cui il Network Marketing può assicurarti un futuro. Lamentarti dell'economia o incolpare qualcuno non salverà il tuo futuro finanziario. Se vuoi la ricchezza, devi creartela. Devi occuparti del tuo futuro prendendo oggi il...
"Che cos'è l'astrocoaching? Una nuova disciplina che combina il sapere astrologico con le tecniche utili al raggiungimento di un particolare obiettivo nella sfera privata, professionale, spirituale o sociale. Gioia Gottini guida i lettori alla conoscenza e allo sviluppo...
"Attraverso tecniche speciali di respirazione e focalizzazione dell’energia nel corpo, è possibile innalzare i livelli energetici al punto tale che un lieve tocco produce spontaneamente correzioni posturali, perché le ossa ritrovano da sole il corretto allineamento. Dolore e...
"Un'agenda per organizzare la nostra vita con un occhio di riguardo al mondo che ci circonda e allo stile di vita cruelty free, impattando il meno possibile sull’ambiente. Con l'elenco di aziende cruelty free e certificate VeganOK, luoghi di ristoro che offrono menù...
"Fiabe classiche da sfogliare, leggere, raccontare e ascoltare. Cinque tra le più famose e amate fiabe di Perrault tornano in una nuova versione, elegante e curatissima, rivista nei testi e accompagnata dai disegni di illustratori italiani di talento."
"La Regina delle Affermazioni, insieme alla migliore coach al mondo, ti aiuta a riscoprire e a far emergere dentro di te i giusti supporti per la tua crescita personale, esplorando ogni aspetto della vita quotidiana, dal risveglio fino al momento di coricarsi. Siamo stati creati da...
"365 giorni caratterizzati dalle perle di saggezza di questo Maestro che ha dedicato la sua vita al perfezionamento dell'uomo. L'invito ad essere vigili nel primo giorno dell'anno con l'augurio di esserlo tutto l'anno."
"Sentire il profumo dei biscotti fatti in casa, tagliare una torta morbida dalla glassa colorata o affondare il cucchiaino in un cremoso dessert... Bastano un po' di tecnica, fantasia e tante ricette per preparare i dolci più squisiti."
