“Stiamo iniziando un nuovo anno, e ciò ci porta sempre a fermarci un attimo e pensare al cambiamento. Lo so, tu vuoi che siano tutti gli altri e tutto il resto a cambiare. Tua madre, tuo padre, il capo, l’amico, la sorella, il partner, il padrone di casa, il tuo vicino, il ministro o il funzionario di governo devono adattarsi in modo che la tua vita possa essere perfetta.

Ma non funziona così. Se vuoi vedere cambiamenti nella tua vita, allora sei tu quello che deve mettere in moto il cambiamento. Quando lo fai, tutte le altre persone nel tuo mondo cambieranno in relazione a te.

Sei disposto a cambiare?

Se lo sei, allora possiamo creare insieme la vita che dici di volere. Tutto quello che devi fare è cambiare alcuni dei tuoi pensieri e lasciare andare alcune delle tue convinzioni. Sembra semplice? Lo è. Anche se non è sempre facile.

Esplora alcune delle cose alle quali potresti credere questo mese in diverse aree della tua vita. Se hai convinzioni positive, allora ti esorto a mantenerle e a dilungarti su di loro. E se trovi convinzioni negative, allora lasciale andare.

Ecco alcune affermazioni per aiutarti:

Ogni pensiero che ho sta creando il mio futuro.
Lascio andare il passato e perdono tutti.
So di essere circondato e riempito da un’infinita saggezza.
La mia vita diventa ogni giorno più favolosa.
Aspetto impazientemente ciò che ogni ora mi porterà.
Non vedo l’ora di un nuovo inizio nel 2011.

Con affetto,
Louise”

‘Spesso chiedo ai miei pazienti alle prese con una questione vitale ‘Meriti di essere felice?’. Il più delle volte ricevo una risposta debole. ‘Mi piacerebbe dire di sì, ma non ne sono sicuro’ è una risposta abbastanza tipica. Oppure ‘Non ricordo di nessuno nella mia vita che mi abbia detto che è mio diritto essere felice’. Beh, se non l’hai mai sentito prima, ascoltalo ora: TU MERITI DI ESSERE FELICE!

Anche se a relativamente pochi di noi è stato detto durante la nostra formazione che l’espansione della felicità è lo scopo della vita, la maggior parte avverte da qualche parte nell’anima che più gioia dovrebbe esser parte dell’equazione. Come muoversi quindi da uno stato di costrizione a uno stato di sempre maggior libertà e felicità? Il primo passo verso un genuino risveglio è impostare l’intenzione … decidendo di vivere una vita che rifletta il tuo diritto alla felicità. Ciò richiede che tu riconosca di avere la capacità di cambiare la trama della tua vita, anche se hai agito secondo lo stesso copione da prima che ti possa ricordare. Richiede il riconoscimento che tu sei il solo al quale interessa abbastanza la tua felicità da farne una forza trainante. Richiede il credere al livello più profondo del tuo essere che sei capace e meritevole di amore.

Anche se ognuno di noi arriva in questo mondo innocente e aperto, con l’aspettativa inequivocabile di amore incondizionato, durante l’infanzia o nei primi anni della maturità molti di noi hanno ricevuto il messaggio di non meritare amore e felicità. La convinzione di fondo che non meritiamo amore si manifesta sotto varie forme. Può apparire come obesità o anoressia, depressione o ansia, allergie o malattie autoimmuni. Problemi digestivi, dolore cronico e stanchezza possono riflettere una sottostante malnutrizione emotiva.

Fortunatamente se siamo disposti a intraprendere il processo di identificazione e liberazione delle credenze limitanti e delle emozioni tossiche che ci siamo portati dietro, possiamo guarire e trasformare le nostre vite.

Non ho mia incontrato nessuno con una educazione perfetta. Mi sembra che la vita sul pianeta terra semplicemente non funziona così. Le sfide basiche per soddisfare i nostri bisogni e gestire i confini sono parte della crescita umana. Tutti abbiamo lottato in qualche grado. Coloro che hanno sperimentato una maggior parte di complessità e complicazioni probabilmente portano più incomprensioni sostanziali nella loro mente e disagi nel corpo. I residui di ferite emotive dal passato non completamente processate  conducono a costrizioni emotive e ad un esaurimento della vitalità e della salute.

Non importa quello che è successo fino a questo punto, tu hai il diritto e la capacità di essere felice. Poco a poco identificherai dove trattieni la tossicità emotiva, compirai dei passi per rilasciarla, ristabilirai il flusso sano dell’energia vitale e ti libererai dal dolore del passato.

Il primo passo verso il cuore della guarigione è fare l’inventario del tuo stato emotivo. Andrai poi più a fondo nel processo di guarigione identificando le storie che ti sei raccontato su chi sei, cosa meriti e cosa ti ha portato a questo punto della tua vita. Comincerai ad allentare la presa che queste storie hanno su di te mentre scoprirai l’equivoco fondamentale al centro di tali storie, e capirai che sei e sempre sei stato meritevole d’amore.”
Week 1: Growing Up Human, David Simon

Stai coltivando la ricerca della felicità? Come misurarne l’andamento? Timothy Casanova propone una guida con tanto di test e moduli di autovalutazione: La felicità è di questo mondo. Armiamoci di penna per far diventare concreto e tangibile quello che a volte sembra solo un concetto astratto!

(…)Ma chi sono queste persone che non riescono a fidarsi di se stesse? Evidentemente qualcosa è andato dal verso sbagliato. Prima di tutto, queste sono persone che non hanno una buona immagine di sé, che si condannano. Si sentono sempre colpevoli e ‘sbagliate’. Sono sempre sulla difensiva, cercando di dimostrare che non sono sbagliate, ma nel profondo sanno di esserlo. Sono persone cui, in un modo o nell’altro, è mancata un’atmosfera d’amore.

Gli psicologi sostengono che chi non può fidarsi di se stesso deve avere qualche problema profondo con la madre. La relazione madre-bambino, sotto qualche aspetto, non si è svolta nel modo dovuto. La madre è la prima persona nell’esperienza del bambino; se la madre lo ama e si fida di lui, il bambino inizia ad amare la madre e a fidarsi di lei. Tramite la madre, il bambino acquista consapevolezza del mondo; la madre è la finestra attraverso la quale accede all’esistenza.

A poco a poco, se esiste una buona relazione tra il bambino e la madre, una risposta, una profonda sensibilità, un trasferimento profondo d’energia, una fioritura, allora il bambino inizia a fidarsi anche di altri. Sa che la sua prima esperienza è stata bella, quindi non ha ragioni per pensare che la seconda possa non esserlo. Avrà tutte le ragioni per credere che il mondo è buono.

Se nell’infanzia sei stato circondato da un ambiente ricco d’amore, diventerai religioso, e nascerà la fiducia. Ti fiderai; la fiducia diventerà per te una qualità naturale. Ti fiderai di tutti, a meno che qualcuno non faccia un grosso sforzo per creare in te sfiducia; solo allora non ti fiderai più. Ma sarà un caso eccezionale. Una persona t’inganna e fa ogni sforzo per distruggere la tua fiducia. Ora forse non ti fiderai più di lui, ma non perderai la fiducia nel resto dell’umanità. Dirai: “Questa è solo una persona, e ce ne sono milioni. Solo a causa di uno, perché perdere la fiducia in tutti?”.

Ma se manca una fiducia di base, se qualcosa è andato storto tra te e tua madre, allora la sfiducia diventa la tua qualità fondamentale. In quel caso per te è naturale, normale, non fidarti. Non occorre che qualcuno te lo dimostri; non ti fidi in ogni caso, e se qualcuno desidera la tua fiducia, dovrà lavorare duro per ottenerla. Anche allora, ti fiderai solo in modo condizionale. Anche allora, la tua fiducia non avrà un raggio molto vasto; sarà molto limitata, diretta solo verso una persona. Il problema è questo.

Anticamente la gente si fidava moltissimo. Shraddha, fiducia, era una qualità molto semplice, che non avevi bisogno di coltivare. Era vero l’opposto: se qualcuno voleva diventare uno scettico, se voleva dubitare con tutte le sue forze, era necessario un addestramento, un forte condizionamento. La gente si fidava, perché le relazioni d’amore erano profondissime. Nel mondo moderno l’amore è scomparso, e la fiducia non è altro che il culmine dell’amore, la parte più preziosa dell’amore. L’amore è scomparso; i bambini nascono in famiglie in cui padre e madre non si amano. Nascono i figli, e la madre non si interessa a loro, anzi si irrita perché interferiscono con la sua vita. Le donne non vogliono avere bambini, e se arrivano lo stesso, sono solo degli incidenti. C’è un atteggiamento profondamente negativo; il bambino lo assorbe e fin dal principio ne viene avvelenato. Non può fidarsi di sua madre.

…Una filosofia non nasce dal nulla; deriva dalla tua esistenza, dalla tua esperienza di vita. Se il bambino è vissuto in un rapporto d’amore profondo con la madre che lo ho ricolmato con il suo amore, quello è l’inizio di tutta la sua fiducia nel futuro. Il bambino allora potrà avere relazioni amorevoli con le donne, o con gli amici; un giorno sarà capace di arrendersi a un maestro e, alla fine, sarà in grado di dissolversi completamente in Dio. Ma, se manca l’anello fondamentale, mancano le fondamenta. Puoi provarci, ma è difficilissimo.

(…)La fiducia è il più sottile dei nutrimenti per la vita. Se non ti fidi, non puoi vivere veramente. Hai sempre paura; sei circondato dalla morte, non dalla vita. Quando hai dentro di te una fiducia profonda, l’intera prospettiva cambia. Sei a casa, non c’è conflitto. Non sei uno straniero; appartieni al mondo e il mondo appartiene a te.

(…)Se hai vissuto un’infanzia in cui sei stato ricolmato d’amore e di fiducia, hai accumulato una buona immagine di te stesso. Se i tuoi genitori si sono veramente amati, se erano felici della tua presenza perché rappresentavi il culmine, il crescendo, la realizzazione del loro amore, se erano profondamente innamorati, allora tu sei la canzone nata dal loro amore. Tu sei la prova del loro amore. Sei la loro creatura: sono felici di averti, ti accettano, e accettano ciò che sei. Quando cercano di aiutarti, lo fanno in modo molto amorevole. Anche se a volte dicono: “Non fare questo”, non ti senti offeso o umiliato, al contrario senti che si preoccupano per te.

Ma quando l’amore non c’è, e padre e madre continuano a dire: “Non fare questo” oppure “Fai quello”, a poco a poco il bambino impara che: “Non sono accettato come sono. Se faccio certe cose, mi amano. Se non le faccio, non mi amano. Se faccio altre cose, mi odiano”.

Inizia a contrarsi – il suo essere più puro non è accettato e amato. L’amore è condizionale, la fiducia va persa – allora non potrà mai avere una buona immagine di sé. Sono gli occhi della madre che ti riflettono per la prima volta; se scorgi nei suoi occhi una felicità, una grande estasi, un fremito profondo per il semplice motivo che ti stanno guardando, allora impari che hai un valore, impari che hai un valore intrinseco. A quel punto fidarsi è facilissimo e così pure arrendersi, perché non hai alcuna paura. Ma se sai che sei sbagliato, cercherai sempre di provare che vai bene così.

Diventerai polemico. Tutte le persone polemiche sono persone che non hanno una buona immagine di se stesse. Sono sempre sulla difensiva, sono permalose. Quando dici a una persona polemica: “Hai sbagliato”, reagirà subito, si arrabbierà moltissimo. Non è in grado nemmeno di tollerare una semplice critica amichevole. Invece, una persona che ha una buona immagine di se stessa, sarà pronta ad ascoltare, a imparare, a rispettare le opinioni degli altri. Potrebbero avere ragione loro, e se hanno ragione, se lei ha torto, non dovrà preoccuparsi – non ha importanza – perché rimarrà comunque buona ai propri occhi.

La gente è permalosa, non accetta le critiche, non vuole che qualcuno le dica di fare questa cosa o di non fare quell’altra. E poi pensa che, se non riesce ad arrendersi, il motivo è che è troppo forte. La verità è che è malata, nevrotica. Solo una donna o un uomo forte possono arrendersi, dei deboli mai. I deboli pensano che, nella resa, la loro debolezza verrà esposta al mondo intero.

Sanno di essere deboli, conoscono il loro complesso d’inferiorità, quindi non possono inchinarsi. Per loro è difficile, perché inchinandosi accetteranno di essere inferiori. Solo una persona superiore può inchinarsi; una persona inferiore mai. Non potrà mai rispettare nessuno, perché non rispetta se stessa. Non sa nemmeno cos’è il rispetto, e ha sempre paura di arrendersi perché arrendersi vuol dire per lei debolezza.

Quindi, se per te è difficile avere fiducia, devi tornare indietro e scavare in profondità nei tuoi ricordi. Devi andare nel passato e ripulire la mente dalle impressioni del passato. Ti stai portando dietro un mucchio di rifiuti che appartengono al passato – liberatene. E questa è la chiave per farlo: non tornare indietro solo per ricordare, ma per rivivere il passato.

Falla diventare una meditazione. Ogni sera per un’ora torna nel passato. Cerca di scoprire tutto ciò che è accaduto nella tua infanzia. Più vai in profondità e meglio è, perché dentro di noi sono nascoste molte cose accadute, che non lasciamo mai emergere nella coscienza. Permetti che vengano a galla. Se lo fai tutti i giorni, andrai sempre più in profondità. Dapprima ti ricorderai di quando avevi quattro o cinque anni, e non riuscirai ad andare oltre quel punto. Improvvisamente ti troverai di fronte una Muraglia Cinese. Continua a provarci. Pian piano vedrai che stai andando ancora più indietro, a tre anni, a due.

Alcuni sono riusciti ad arrivare al momento in cui sono usciti dall’utero. Altri sono arrivati a ricordi del periodo passato nell’utero, e altri ancora sono andati ancora più in là, a una vita precedente alla morte.

Ma se arrivi al momento della nascita, e lo rivivi, sarà un momento di dolore, di profonda agonia. Sentirai quasi come se stessi nascendo un’altra volta. Forse griderai come il bambino ha gridato la prima volta. Ti sentirai soffocare come il bambino si era sentito soffocare quando era uscito dal ventre, perché per alcuni secondi non era stato in grado di respirare. C’era un grande senso di soffocamento: poi ha gridato e il respiro è arrivato, le vie si sono aperte, i polmoni hanno iniziato a funzionare. Potresti dover tornare a quel momento.

Da lì puoi tornare al presente. Continua ad andare nel passato, e poi ritorna al presente, ogni sera. Ci vorranno dai tre ai nove mesi, ma ogni giorno ti sentirai più leggero, come scaricato, e allo stesso tempo nascerà la fiducia, come effetto collaterale. Quando il passato è stato scaricato, quando hai potuto vedere ciò che era accaduto, sei libero. Questa è la chiave: se diventi cosciente del contenuto della tua memoria, ne sei libero. La consapevolezza libera, l’inconsapevolezza crea un legame. Allora ti sarà possibile fidarti.

Gli psicologi hanno osservato questo fatto: l’amore è nutrimento. Vent’anni fa, se qualcuno avesse annunciato che l’amore è una forma sottile di vita, gli scienziati si sarebbero messi a ridere. Avrebbero pensato: “Sei un poeta che vive nei sogni e nelle illusioni. L’amore è un alimento? Che sciocchezze!”. E invece ora i ricercatori affermano che l’amore è un nutrimento. Quando dai del cibo a un bambino, nutrirà il suo corpo, ma se non gli viene dato amore, la sua anima rimarrà affamata, immatura.

(…)Lasciami fare una predizione: tra venti o trent’anni, gli psicologi riveleranno che la fiducia è un nutrimento ancora più elevato, più potente dell’amore. È più simile alla preghiera. La fiducia è come una preghiera, ma molto sottile – puoi vederlo da solo. Se hai fiducia, scoprirai che con me ti sei imbarcato in una grande avventura, e la tua vita cambierà subito. Se non ti fidi, rimarrai lì fermo; io parlo e ti trascino con me, ma tu sei bloccato, continui a perdermi. Lascia crescere la tua fiducia, e diventerà un ponte tra noi. Allora le parole più comuni diventeranno luminose, allora la mia presenza potrà diventare un grembo in cui potrai rinascere.

Ci sono persone che hanno fiducia perché hanno paura, perché vogliono qualcosa cui aggrapparsi; hanno paura e vogliono che qualcuno li tenga per mano, e allora guardano il cielo e pregano Dio, ma solo per non avere più paura. Hai mai osservato? A volte di notte camminando in una strada buia inizi a fischiettare o a cantare – non che potrà servirti a molto. Ma in un certo senso aiuta: cantando, ti riscaldi. Cantando, ti tieni occupato e la paura viene repressa. Quando fischietti, ti senti meglio, ti dimentichi che è buio e magari pericoloso, eppure la realtà è ancora la stessa. Paura e pericolo sono ancora presenti. In realtà, sono ancora più presenti, perché una persona occupata a cantare può essere derubata più facilmente, è meno attenta. Mentre fischietta, sarà meno cauta. Con il fischiare sta creando intorno a sé un’illusione. Se la tua fiducia nasce dalla paura, è meglio non averla affatto: è falsa.

(…) La fiducia nasce dall’amore e, se senti di non poterti fidare, allora hai davanti a te molto lavoro da fare. Hai un passato veramente pesante, carico di fardelli. Devi far di tutto per ripulirlo, per fare chiarezza.”
Osho

In Come acquistare fiducia e avere successo, anche uno dei padri del pensiero positivo, Norman Vincent Peale, sottolinea l‘importanza della fiducia per affrontare la vita in modo vincente.

Avere questo genere di pensieri è un atto di amore verso te stesso, e amare te stesso crea miracoli nella tua vita.

Possiamo avere pensieri felici. Possiamo avere pensieri positivi. Possiamo dire ‘Sì, posso farlo!’. Possiamo avere pensieri che ci fanno sentire gioiosi. Possiamo imparare a pensare solo a tutto il bene del mondo. Possiamo sollevare i nostri pensieri. Possiamo salutare ogni giorno con un sorriso. Possiamo far sapere al mondo che siamo felici di essere vivi. Possiamo esprimere gratitudine ad ogni svolta. Possiamo amare i nostri corpi. Possiamo essere i nostri migliori amici.

La ricompensa delle affermazioni è arrivare a guardare giorno dopo giorno come la tua vita si trasforma nell’esperienza più gioiosa, amorevole, sana, prospera e favolosa. E durerà per tutto il resto dei tuoi giorni sulla terra. Per questo allenati ad avere pensieri che ti facciano sentire bene. In questo modo starai sempre creando la tua vita di gioia e nella gioia.
Dillo adesso: posso farlo. Posso farlo. Posso farlo!

Con amore,
Louise”
a special message from Louise Hay: You Can Do It!

Ognuno di noi possiede almeno un po’ di ottimismo: viviamo nonostante sappiamo che moriremo. Lavoriamo su di noi e diamo del nostro meglio, nonostante l’Io, che ci forma, sia finito.

“Se anche sapessi che domani finisce il mondo oggi stesso pianterei il mio alberello di mele”, la famosa frase di Martin Luther King rappresenta al meglio questo atteggiamento fondamentale.
È come la fotografia: con inquadrature sbagliate posso rovinare il soggetto perfetto.  E la maggior parte della gente quando fotografa cerca la migliore prospettiva dell’oggetto. Si spinge la persona fotografata a ridere, si compongono bei dettagli dell’immagine, si fotografano le meraviglie naturali piuttosto che la discarica.

Con ciò il negativo nel mondo non deve essere represso o negato. Solo non conduce a nulla focalizzarsi principalmente su questo. O non si può cambiare, oppure abbiamo possibilità per il miglioramento – ma l’ottimista è sicuramente colui che ha più energia e speranza.

Per cambiare il mondo ho bisogno di molta fiducia, che funziona. Ottimismo appunto.
Era Willy Brandt, a cui dobbiamo la genuflessione di Varsavia e la distensione della politica, che ha osservato: ‘In sintesi la mia vita si deve  all’assenza di disperazione’.
E Immanuel Kant molto tempo prima aveva detto: ‘Il cielo ha dato all’uomo tre cose come contrappeso alle molte difficoltà della vita: la speranza, il sonno e la risata.’
Se non avessi la sensazione di poter cambiare qualcosa al positivo, come potrei vivere nell’ingiustizia?’
‘La speranza è l’arcobaleno sopra il torrente impetuoso della vita’ scrisse Nietzsche.

L’ottimismo e la speranza sono il carburante per il motore della nostra esistenza. Essi ci spingono in avanti, ci permettono di lottare e credere.
Sappiamo ciò dalla vita quotidiana: a coloro che  pensano costantemente che tutto vada storto, va tutto storto. Chi si avvicina timidamente a problemi di grandi dimensioni, ha già perso per metà. Il pensiero positivo , al contrario, attrae il successo e in tal modo si giustifica retroattivamente.
‘La disperazione è già la sconfitta anticipata’ Karl Jaspers.”

“Winston Churchill disse : ‘Un pessimista vede la difficoltà in ogni opportunità; un ottimista vede l’opportunità in ogni difficoltà’. Ed Eckart von Hirschhausen con un po’ di disinvoltura: ‘La merda capita. La domanda è semplicemente, se io sono la colomba o il monumento’.

L’ottimista dà un sospiro di sollievo quando vede la luce alla fine del tunnel; il pessimista vi distingue un treno in arrivo. ”

“Alcune persone vanno in vacanza in un’isola lontana, perché a casa è troppo umido e freddo in autunno. Qual è la prima reazione dopo l’arrivo sull’isola?  Che è troppo caldo e rovente.
Molti altri amano l’autunno in Europa centrale, perché possono mettersi a proprio agio con un tè sotto le coperte a lume di candela. E quando viaggiano al Sud, amano il sole e il calore sulla loro pelle.
I primi maledicono sotto la pioggia, gli altri canticchiano “Singing in the Rain” e alzano semplicemente un po’ il bavero del cappotto.”

da Die wichtigste erneuerbare Energie: Optimismus, Florian Langenscheidt

Quali sono le cose che ci fanno invecchiare? Alcune credenze riguardo l’invecchiamento, come la convinzione che quando diventiamo vecchi dobbiamo ammalarci. La credenza nella malattia. Odiare il corpo. Credere nella mancanza di tempo. La rabbia e l’odio. L’odio verso se stessi. L’amarezza. La vergogna e la colpa. La paura. Il pregiudizio. L’ipocrisia. L’essere critici. Portare fardelli. Dare il nostro controllo ad altri. Queste son tutte credenze che ci invecchiano.

Cosa credi personalmente riguardo all’invecchiamento? Ti guardi attorno, vedi il fragile e il malato e presupponi che anche tu sarai così? Vedi povertà tra le persone che invecchiano e pensi che quello è anche il tuo destino? Noti come molti anziani sono soli e ti chiedi se sarai nella stessa condizione?

Non dobbiamo accettare questi concetti negativi. Possiamo trasformare tutto ciò. Non deve per forza continuare ad essere in questa maniera. Possiamo riappropriarci del nostro potere.

Sentirsi vitali ed energici è molto più importante di una o due (ma anche più) linee sul viso, eppure abbiamo convenuto che a meno che non siamo giovani e belle non siamo accettabili. Perché dovremmo accettare una tale convinzione? Dove abbiamo perso il nostro amore e compassione per noi stessi e per gli altri? Abbiamo reso la vita nei nostri corpi un’esperienza scomoda. Ogni giorno cerchiamo qualcosa che non va in noi, e ci preoccupiamo per ogni ruga. Questo ci fa solo sentire male e crea più rughe. Questo non è amor proprio. Questo è odio verso se stessi e contribuisce solo alla nostra mancanza di autostima.

Cosa state insegnando ai vostri bambini riguardo all’invecchiamento? Qual è l’esempio che state dando loro? Vedono essi una persona dinamica, affettuosa, che gode di ogni giorno e guarda al futuro? O siete persone tristi, spaventate, che hanno il terrore della vecchiaia e si aspettano di essere malate e sole? I nostri bambini imparano da noi! E così i nostri nipoti.
Che genere di vecchiaia vogliamo aiutarli a immaginare e creare?

Un tempo si vivevano vite brevi – prima solo fino all’adolescenza, poi fino ai 20 anni, poi ai 30, poi ai 40. Ancora al cambio del secolo, si veniva considerati vecchi se si avevano 50 anni. Nel 1900 la nostra aspettativa di vita era di 47 anni. Ora stiamo accettando gli 80 anni come durata della vita normale. Perché non facciamo un salto quantico nella coscienza e facciamo il nuovo livello di accettazione di 120 o 150 anni?!

Non è fuori dalla nostra portata. Penso che vivere più a lungo possa diventare una cosa normale e naturale per la maggior parte di noi in una generazione o due. 45 era considerata la mezza età, ma ciò non è più vero. Vedo i 75 diventare la nuova mezza età (ora io mi trovo nel mio 84esimo anno). Per generazioni, abbiamo permesso ai numeri che corrispondono alla quantità di anni che siamo stati sul pianeta di dirci come sentirci e comportarci. Come con altri aspetti della vita, ciò che mentalmente accettiamo e crediamo riguardo all’invecchiamento diventa vero per noi. Bene, è tempo di cambiare le nostre convinzione sull’invecchiare!

Quando mi guardo intorno e vedo persone anziane fragili, malate e spaventate, mi dico ‘non dev’essere così’. Molti di noi hanno imparato che cambiando i nostri pensieri possiamo cambiare le nostre vite.
So che possiamo cambiare le nostre convinzioni sull’invecchiamento e rendere tale processo un’esperienza positiva, intensa e salutare.

Possiamo cambiare il nostro sistema di credenze. Ma per fare ciò, noi ‘Anziani d’Eccellenza’ abbiamo bisogno di uscire dalla mentalità della vittima. Finché vediamo noi stessi come individui deboli e sfortunati, finché dipendiamo dal governo perché aggiusti le cose per noi, non progrediremo mai come gruppo. Tuttavia, quando ci riuniamo e ci inventiamo soluzioni creative per i nostri ultimi anni, allora abbiamo potere reale, e possiamo cambiare la nostra nazione e il nostro mondo in meglio.

È tempo per i nostri anziani di riprendersi il potere dalle industrie mediche e farmaceutiche. Sono sballottati da una medicina altamente tecnologica, che è molto costosa e distrugge la loro salute. È tempo per tutti noi (e specialmente per gli anziani) di imparare a prendere il controllo della nostra salute. Abbiamo bisogno di imparare circa la connessione corpo-mente, di sapere che ciò che facciamo, diciamo e pensiamo contribuisce tanto alla malattia come a una vivace salute.

Affermiamo:
Rilascio tutte le paure relazionate con l’età
Sono bello/a in corpo e mente
Le persone mi apprezzano ad ogni età
Ho una salute piena, non importa che età io abbia.”

75 Is the New Middle Age! Louise Hay

Nel libro Per una verde vecchiaia Guido Petter analizza quelle attività che aiutano a rinnovare quotidianamente la gioia di vivere e permettono di rimanere attivi anche nella vecchiaia.

Un uomo è letteralmente ciò che pensa, essendo il suo carattere la somma di tutti i suoi pensieri. Così come una pianta nasce dal proprio seme, e non potrà essere differente, così ogni azione dell’uomo sorge dai semi invisibili del suo pensiero e non potrebbe esistere senza di loro. Ciò è vero sia per gli atti considerati ‘spontanei’ e ‘non premeditati’ sia per quelli che vengono eseguiti deliberatamente.

Le azioni sono germogli del pensiero, e la felicità e il dolore sono i suoi frutti. L’uomo raccoglie quindi i frutti dolci e amari che lui stesso semina.

La legge di causa ed effetto è assoluta e inevitabile tanto nel regno occulto dei pensieri come nel mondo degli oggetti visibili e materiali.
Un carattere ammirevole non è frutto del caso, ma è il risultato naturale di uno sforzo costante nell’albergare i pensieri corretti, l’effetto di una lunga associazione con pensieri ammirevoli. Un carattere non nobile è allo stesso modo il risultato di pensieri vili coltivati per lungo tempo.

Se l’uomo scava nel profondo della propria anima può constatare che forgia egli stesso il proprio carattere, che modella la propria vita e costruisce il proprio destino se vigila, controlla e altera i propri pensieri, seguendo le tracce dei loro effetti su di sé, negli altri, nella sua vita e nelle circostanze, associando con pazienza cause ed effetti, e utilizzando ogni esperienza e fatto quotidiano per arrivare alla conoscenza di se stesso, conoscenza che è saggezza e potere.

L’uomo è in balìa delle circostanze quando pensa a se stesso come ad un essere creato dalle circostanze esteriori, ma quando si rende conto di essere potere creativo e di poter lavorare la terra e i semi del proprio essere dai quali nascono le circostanze, si converte nel padrone e signore di se stesso.

Ogni granello di pensiero seminato lasciato cadere nella mente, e che mette radici, si riproduce, sbocciando prima o poi in azioni, producendo i propri frutti di opportunità e circostanze. Pensieri buoni producono buoni frutti, pensieri cattivi, frutti cattivi.

L’uomo è ansioso di migliorare le proprie circostanze, ma non lo è di migliorare se stesso, per questo rimane bloccato. Mentre aspira ad uno scopo, ostacola i propri piani stimolando pensieri e desideri che non sono in armonia con tale obiettivo.

Il persistere in determinati pensieri, buoni o cattivi che siano, produrrà risultati nel carattere e nelle circostanze. Un uomo non può scegliere direttamente le proprie circostanze, ma può scegliere i propri pensieri e in questo modo, indirettamente, dare forma alle circostanze.

Non si può che raccogliere grano dal grano, e ortiche dalle ortiche. L’uomo capisce questo concetto nel mondo naturale, ma fa fatica a comprenderlo nel mondo morale e mentale e perciò non coopera con tale legge.

Non c’è miglior medicina che i pensieri felici per dissipare i mali del corpo, né conforto migliore della buona volontà per dissipare le ombre della pena e dell’amarezza. Vivere continuamente con pensieri malvagi, cinici e invidiosi equivale a confinarsi in una prigione fatta da se stessi. Avere pensieri positivi, essere amorevoli, imparare a trovare il lato buono delle cose… questi sono invece i pensieri che aprono le porte del cielo.

James Allen

Ecco un esercizio che puoi fare per liberarti dalle complicazioni e tornare alla semplicità della felicità:
Chiediti ‘C’è qualcosa nella mia vita che fa sì che io senta un profondo senso di disagio, malessere o sofferenza?’. Potrebbe essere qualcosa che si è protratto per anni oppure qualcosa che si trova attualmente in primo piano.

Queste sono  alcune delle più comuni complicazioni:

• Disordine: considera il tuo ambiente fisico. La tua casa è un caos? La tua scrivania è sepolta sotto una pila di lavoro da fare? Stai permettendo ad altre persone di lasciare disordine e confusione nello spazio che condividete?
• Stress: nonostante le pressioni della vita siano inevitabili, se alla fine della giornata non puoi lasciare andare completamente il giorno e ritornare ad uno stato interiore calmo e centrato, sei sottoposto ad eccessive sollecitazioni. Fai una lista dei principali fattori di stress nella tua vita e pensa a delle idee per eliminare tali fattori o cambiare l’impatto che stanno avendo sul tuo stato emotivo.
• Negatività: la salute e il benessere costituiscono lo stato naturale del corpo e della mente. Soffermandoci sulla negatività impediamo a noi stessi di vivere nel semplice stato del benessere. Ti capita spesso di spettegolare sugli altri o provi piacere per le loro sconfitte? Tendi a scegliere amici a cui piaccia criticare o lamentarsi? Ti senti costretto a guardare tutti i disastri o le catastrofi che mostra il telegiornale della sera?
• Inerzia: quando cedi passivamente a vecchie abitudini o condizionamenti, soffermandoti su ciò che non funziona nella tua vita senza fare nessuno sforzo per cambiare qualcosa, sei bloccato nell’inerzia. Per uscire da questa routine comincia a pensare alle più piccole possibili azioni che potresti fare, quindi falle. Poi scegli la successiva piccola azione e falla. Poco a poco aumenterai lo slancio e ti libererai dai vecchi schemi d’inerzia.
• Relazioni tossiche: sei in relazione con persone che non hanno a cuore il tuo benessere? Fai una lista di tali persone e pensa a cosa puoi fare per proteggerti dalla loro influenza tossica. A volte porre confini migliori e provare gli strumenti della comunicazione cosciente può trasformare le cose. In alcuni casi, concludere una relazione potrebbe essere necessario.

Per il prossimo mese osservati per almeno 5 minuti al giorno con l’intenzione di rimuovere le complicazioni. Nel tempo che metti da parte per questo processo di liberazione, determina su quale area hai maggiormente bisogno di concentrarti e lavorare. Potrebbe essere una delle complicazioni menzionate prima o un’area diversa che ti sta impedendo di sperimentare una condizione di pacifica semplicità.

Incorporare deliberatamente nuovi comportamenti, idee e approcci nelle abitudini della tua vita quotidiana dona alla tua mente la possibilità di adottare nuove prospettive, e ciò può aiutare a liberarti dai vecchi condizionamenti.  Riguardo a ciò, praticare regolarmente la meditazione è qualcosa di prezioso.

Mentre ti concentri sul semplificarti la vita, assicurati che il tuo approccio sia amorevole e accogliente. Sappi che ora stai facendo tutto quello che puoi fare giusto adesso, e questo è tutto ciò che qualsiasi persona possa fare. Quando stai nel momento hai tutto il tempo del mondo e tutto ciò che ha bisogno di essere fatto sarà completato esattamente nel momento giusto.”

Deepak Chopra, Return to Simplicity

“Una delle ragioni per cui abbiamo perso la nostra felicità naturale è che l’infelicità del mondo esterno è penetrata nel nostro essere interno. La mente è come un ricettore che si sintonizza con diverse esperienze. Pensiamo che sia reale qualunque cosa con la quale ci sintonizziamo. Quando riconosciamo noi stessi come esseri di pace, “Om Shanti”, la mente entra in una nuova esperienza. Man mano che impara a sintonizzarsi con l’anima interiore eterna e pacifica, questo si converte nella nostra realtà. Questo genera la forza per rimanere equilibrati e pacifici indipendentemente da ciò che ci circonda.  Ci convertiamo in esseri pieni di risorse.

Per rafforzarci è essenziale anche la pratica dell’introversione. L’introversione è l’abilità di andare verso l’interiore, di capire e sperimentare il nostro vero essere. È una qualità che ci guarisce.
L’estroversione è un’abitudine che fa sì che ci perdiamo nel mondo esteriore. I nostri pensieri corrono in tutte le direzioni. L’estroversione deve essere equilibrata con l’introversione per poter rimanere sani e forti.  La gente, i possedimenti e le nostre abitudini afferrano e distraggono la mente. Attraverso l’introversione torniamo a porci in contatto con ciò che è puro ed essenziale, recuperando il senso del nostro vero valore.

Proviamo tristezza quando ci afferriamo o resistiamo alle situazioni. Dimentichiamo che queste situazioni sono esterne a noi. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è rilasciare. Quando ci riusciremo saremo felici, ci sentiremo in pace e torneremo a sorridere. Quante volte ci siamo voltati indietro pensando ad un problema vissuto e ci siamo domandati allora il perché di tante complicazioni…

L’arte di vivere da dentro verso fuori non solo ci permette rilasciare quanto esiste fuori di noi, ma ci dà anche la forza necessaria per evitare di rimanerne catturati.
Quando riusciremo a lasciar andare le cose esterne a noi arrivando a essere liberi, inizieremo a sentirci in uno stato di stabilità, pieni di una felicità che non perderemo, indipendentemente da ciò che succeda.

La felicità ha in sé i poteri della pace e dell’amore. Quando ci sono pace e amore, ci sentiamo re. Rispettiamo noi stessi e ci sentiamo molto forti, non persone instabili che s’intristiscono facilmente.

Abbiamo bisogno di prestare attenzione alla qualità dei pensieri che permettiamo vengano alla nostra mente. I pensieri devono essere puri, elevati e determinati. Allora sperimenteremo la pace nella mente.
Chiediamo al nostro cuore: Ho pensieri puri e positivi verso tutti, incluso me stesso? Presto attenzione e do la priorità a questo? Questi tipi di sentimenti creano un’energia che automaticamente fluisce verso l’esterno e ci protegge dalle influenze negative.

La felicità è una scelta e un atteggiamento della mente. Il motivo per cui è diventato difficile rimanere felici è che abbiamo preso l’abitudine di creare pensieri e sentimenti negativi. Far girare tale negatività nella mente è come bere acqua contaminata. Ci ammala solamente.

Quando la mente e il cuore non si capiscono e non funzionano in armonia, il risultato è la depressione. La depressione è molto comune al giorno d’oggi. Cosa possiamo fare a riguardo? Una soluzione sta nel considerare la mente come un bebè di cui non ci si è presi cura per un lungo periodo. Dobbiamo prenderci cura di lei con tenerezza e amore. Accettarla esattamente così com’è. Inizialmente non dobbiamo preoccuparci di cambiarla.
Ciò può risultarci nuovo, perché saremo noi stessi che dovremo offrire tale accettazione e amore al nostro proprio essere.  Parlare a noi stessi in modo paziente, fiducioso e rispettoso può sembrare difficile all’inizio.

Tuttavia questo è ciò che darà alla mente quello che realmente vuole, quello per cui è stata assetata durante tanto tempo: allegria. Questa è allegria che viene dall’amore vero, spirituale e incondizionato. Una mente positiva è il risultato dell’aver amore verso se stessi. Come otteniamo questo amore? Lo otteniamo a misura che captiamo l’amore che Dio sta condividendo con noi. Questo amore puro è ciò che stavamo cercando. Aprendoci all’amore di Dio termina la nostra inquietudine interiore. La negatività generata dai desideri insoddisfatti inizia anch’essa quindi a svanire.”

Puoi trovare 130 massime e consigli Zen per la felicità nel libro di Erik Pigani Lo Zen e la Felicità.

“Svegliati e inizia a creare la vita che vuoi…
Un’affermazione apre la porta. È un punto d’inizio nel cammino verso il cambiamento. In sostanza stai dicendo alla tua mente subcosciente: ‘mi prendo la responsabilità. Sono consapevole del fatto che c’è qualcosa che posso fare per cambiare.’
Quando parlo di fare affermazioni, intendo dire scegliere coscientemente le parole che contribuiranno ad eliminare qualcosa dalla tua vita o aiuteranno a creare qualcosa di nuovo.

Ogni pensiero che hai e ogni parola che dici è un’affermazione. Il nostro parlare con noi stessi, il nostro dialogo interno, è un flusso di affermazioni. Stai facendo affermazioni in ogni momento che tu lo sappia o no. Stai affermando e creando la tua esperienza di vita con ogni parola e pensiero.

Le tue convinzioni sono solamente modi consueti di pensare che hai imparato da bambino. Molte di loro vanno bene per te. Altre convinzioni invece potrebbero star limitando la tua capacità di creare le cose che dici di volere. Ciò che vuoi e ciò che credi di meritare possono essere cose molto diverse. Hai bisogno di prestare attenzione ai tuoi pensieri in modo da poter cominciare a eliminare quelli che creano delle esperienze che non vuoi avere nella tua vita.

Renditi conto per favore che ogni lamentela è un’affermazione di qualcosa che pensi di non volere nella tua vita. Ogni volta che ti arrabbi, stai affermando che vuoi più rabbia nella tua vita. Ogni volta che ti senti come una vittima, stai affermando che vuoi continuare a sentirti una vittima. Se senti che la vita non ti sta dando ciò che vuoi, è certo che non avrai mai le bontà che la vita dona agli altri finché non cambi la tua maniera di pensare e parlare.

Non sei  una cattiva persona per pensare nel modo in cui pensi. Semplicemente non hai mai imparato come pensare e parlare. Le persone in tutto il mondo stanno imparando solo ora che i loro pensieri creano le loro esperienze. I tuoi genitori probabilmente non lo sapevano, e per questo probabilmente non hanno potuto insegnartelo. Essi ti hanno insegnato a guardare alla vita nel modo che hanno appreso dai loro genitori. Così nessuno è sbagliato. Tuttavia, è tempo per tutti noi di risvegliarci ed iniziare a creare coscientemente le nostre vite in una maniera che ci piaccia e ci sostenga. Puoi farlo. Tutti possiamo farlo – dobbiamo solo imparare come. Facciamo in modo di cominciare. ”

“Vieni al mio giardino della vita e pianta nuove idee e pensieri che siano belli e nutrienti. Insieme li nutriremo e li guarderemo crescere fino a che non diventeranno bei fiori e frutti che a loro volta ti nutriranno per tutta la vita.”

Louise Hay

Roberto Re, consulente di importanti aziende, di personaggi del mondo dello sport, dello spettacolo e dell’economia, individua e analizza le 10 strategie di “incasinamento” più frequentemente utilizzate dalle persone, per aiutarci a capire quali sono e come funzionano i meccanismi spesso inconsci che utilizziamo per complicarci la vita. Individuare tali comportamenti e schemi di pensiero può aiutarci a conoscerci meglio e a disfarci di modelli limitanti e improduttivi.

Nella sua lunga esperienza di formazione Roberto Re ha potuto verificare che molte persone sono dominate da enormi conflitti tra desideri e necessità, blocchi e condizionamenti. Come lui stesso scrive c’è “chi mangia perché vuole l’amore, chi dorme perché ha fame, chi vive una relazione per non pensare che vorrebbe cambiare lavoro, chi litiga con se stesso perché non sa come fare a dire «No» agli altri, chi pensa che ormai è fatto in un modo e quindi non potrà cambiare, chi chiede agli altri continue conferme, chi è indeciso su cosa vuole nella vita e chi compra di tutto per non sentire la solitudine.”
Se non fossero sufficienti i nostri meccanismi tortuosi di pensiero, a volte ci si mettono anche gli altri a crearci confusione, e i modi di pensare comuni della società ci confondono le idee e ci causano infelicità.

Il lavoro di Roberto Re si sviluppa attorno a due domande principali: “Che cosa vuoi?” e: “Cosa ti impedisce di ottenerlo?”. Una volta scoperta qual è realmente la nostra meta occorre capire cos’è che fino ad oggi ci ha impedito di raggiungerla.

Spesso siamo spinti ad agire non tanto per ricercare la felicità, quanto per evitare l’infelicità, il disagio, la paura. L’azione è cioè dettata dal tentativo di evitare qualcosa, oppure dalla ricerca di una conferma, di una sicurezza, cose legate più al ‘non stare male’ che allo stare bene. Tutto quello che facciamo lo facciamo per una qualche ragione, e anche quando ci complichiamo la vita lo facciamo per delle ragioni, consce o inconsce che siano. Quali sono i condizionamenti che abbiamo ricevuto o ci siamo autoimposti? Qual è la nostra risposta nei confronti dell’ambiente in cui ci troviamo a vivere? Perché a volte sopportiamo situazioni assurde invece di cercare di cambiarle? Questo forse è più facile notarlo negli altri. Ci capita di pensare o di chiedere a un amico ‘ma come fai a resistere?’ o ‘Perché segui su questa strada se non sei felice?’. Non capiamo perché gli altri non cambino fidanzato/a, lavoro, abitudini ecc. che li rendono infelici, e non ci accorgiamo che spesso anche noi ci lasciamo intrappolare da questi schemi, che seppur dannosi, ci fanno sentire sicuri. Il cambiamento ci spaventa, ci rende vulnerabili, e la paura dell’ignoto ci fa sopportare situazioni intollerabili, fino a che non ci chiediamo: è questo ciò che voglio veramente? Vorremmo avere tutto sotto controllo, presente e futuro, eventi e persone, e non riuscirci ci fa sentire instabili.

Secondo Roberto Re la soluzione consiste nel riuscire a convivere con l’insicurezza, perché paradossalmente “la qualità della nostra vita è proporzionale alla quantità di insicurezza con cui siamo in grado di convivere”. Per questo è importantissimo essere dotati di tanta elasticità e flessibilità mentale, per essere pronti ad affrontare nuove situazioni, per non smettere mai di imparare e di migliorarsi, per avere la forza di assumersi il rischio di cambiare e di essere felici.

Pensiamo che l’insoddisfazione sia qualcosa di normale, che ognuno sente e a ragione. Con il suo libro Roberto Re vuole farci capire che non è così, facendoci vedere le cose da un altro punto di vista, rendendoci consapevoli di come ci complichiamo la vita, e di come possiamo liberarci da schemi che limitano la nostra indipendenza, creatività e felicità.

È ora di sbrogliare la matassa della nostra vita e di disporci alla felicità.

Sembra facile da dire, ma poi abbiamo a che fare ogni giorno con scomodi paragoni, con sensi di colpa, con i nostri errori e le nostre paure. Però non c’è altra via di scampo, se vogliamo essere davvero onesti con la nostra vita, dobbiamo guardarci negli occhi e iniziare a conoscerci. Non possiamo sempre delegare gli altri, far decidere agli altri, lasciar che gli altri facciano perché noi è inutile che proviamo tanto non ne saremmo mai capaci. Chi l’ha detto che tutto debba essere semplice e immediato? Sono percorsi, anche faticosi, ma più grandi sono la nostra fede e il nostro sforzo, più grande sarà la ricompensa, la felicità di aver fatto dei progressi, una felicità che dev’essere nostra, indipendente dal giudizio altrui. Siamo noi stessi che vediamo e sperimentiamo il nostro stesso cambiamento, e ci rallegriamo e complimentiamo con noi stessi come potrebbe farlo un insegnante di musica per i progressi del suo allievo.

Non si tratta di diventare arroganti, ma di alzarci dai nostri comodi posti di spettatori e andare ad attuare, a protagonizzare la nostra vita (chi dovrebbe farlo altrimenti?). Come vorremmo che ci trattassero gli altri? Vorremmo essere coccolati quando ci sentiamo tristi? Coccolati! Prenditi cura di te. Pensa che bello, abbiamo una persona vicinissima a noi che può darci forza e fiducia. E anche il nostro rapporto con gli altri ne trarrà beneficio, perché saremo più capaci di dare, d’incoraggiare, di stimolare e rallegrare. Respira a pieni polmoni, sorridi e incomincia da te. Innamorati di te!

“L’atto del perdono avviene nella nostra mente. Non ha veramente niente a che fare con l’altra persona. Quando incolpiamo qualcuno rinunciamo al nostro potere perché poniamo la responsabilità dei nostri sentimenti su qualcun altro. Le persone attorno a noi possono comportarsi in maniera tale da provocare in noi reazioni di disagio. Tuttavia essi non sono entrati nelle nostre menti e non hanno creato i pulsanti che sono stati premuti. Assumere la responsabilità dei nostri sentimenti e delle nostre reazioni è apprendere la ‘capacità di rispondere’. In altre parole, impariamo a scegliere consapevolmente invece di reagire semplicemente.

Non possiamo parlare di risentimento senza parlare anche di perdono. Perdonare qualcuno non significa tollerare il suo comportamento. L’atto del perdonare ha luogo nella nostra stessa mente. Non ha niente a che fare con l’altra persona. La realtà del vero perdono sta nel liberare noi stessi dal nostro attaccamento al dolore. Consiste semplicemente nell’atto di liberarci dalle energie negative. Perdonare non significa permettere che le azioni e i comportamenti dolorosi di altre persone continuino nella nostra vita. A volte il perdono significa lasciare andare. Perdoni gli altri e li lasci andare. Prendere una posizione e stabilire confini sani sono spesso le cose più amorevoli che tu possa fare, non solo per te stesso, ma anche per l’altra persona.

Credo davvero che non ci siano errori. Quando i nostri cuori sono chiusi e proviamo risentimento, rabbia e tristezza, è difficile vedere qualcosa di buono. Ma quando i nostri cuori sono aperti è come se tanta di quella negatività scomparisse. Siamo capaci di lasciare andare i vecchi pensieri e risvegliarci alla gioia. Per ognuno di noi dentro c’è sempre gioia. E abbiamo bisogno di sapere che siamo perfetti esattamente come siamo.
Non importa quanto caos ci possa essere intorno a noi, non importa quante cose possano andare male o non nella maniera in cui vorremmo che andassero, non importa cosa possano fare i nostri corpi in questo momento…possiamo amarci e accettarci.

La nostra verità, la verità del nostro essere, è che siamo eterni. Siamo sempre stati e sempre saremo. E quella parte di noi stessi dura per sempre. Rallegrati che sia così. Se ci amiamo e accettiamo esattamente come siamo, sarà più facile affrontare i cosiddetti tempi difficili. Non stiamo più combattendo contro noi stessi. Ci accettiamo. Diventiamo affettuosi. Ci prendiamo cura di noi stessi. Ci diamo conforto e rendiamo le cose più facili per noi stessi.
In piedi di fronte allo specchio guardati negli occhi e dì ti amo e ti accetto esattamente come sei. E respira. Lascia che tu possa sentire le tue sensazioni. Non devi essere perfetto. Tu sei già perfetto come sei: tu sei tu. Sei esattamente quello che hai scelto di essere in questa vita. Di tutti i corpi e le personalità disponibili, tu hai scelto di essere quello che sei, per sperimentare questo mondo, questa vita, attraverso il tuo corpo e la tua personalità. Per questo ama la tua scelta, perché è parte della tua evoluzione spirituale.”

* Do you give your power away? dalla pagina web di Louise Hay

Il Transformation Coaching è un corso pratico che promette dare una svolta alla tua vita.
Pensi di avere potenzialità maggiori di quelle che hai sperimentato finora nella tua vita?
Desideri essere felice ad un livello più profondo, senza che il tuo umore sia  influenzato da quello che accade nelle tua vita?
Desideri scoprire il tuo potere interiore?
Vuoi prendere il controllo della tua vita sentendoti bene con te stesso?
Se ti riconosci in questi punti allora informati per assistere a questo corso scrivendo a antonella@roymartina.com.
Gli incontri sono suddivisi in 5 giorni di cui 4 con programmazione serale, per un totale di 14 sessioni.

La tecnica del Transformation Coaching permette a chiunque di cambiare le proprie credenze negative su sé stessi e sulla propria vita sostituendole con un’immagine positiva di sé. Questo metodo induce un rilassamento profondo che ha effetti immediati e che può essere utilizzato anche sugli altri. Inoltre imparerai come ‘scannerizzare’ velocemente il corpo per scoprire se esistono disturbi energetici (Body scanning) e imparerai come lavorare con speciali Rimedi Energetici (Royal Remedies) che aiutano a sostenere e velocizzare il processo di guarigione. Scoprirai ciò di cui il corpo ha realmente bisogno per poter guarire.

Il corso inizierà alle ore 10.00 del mattino e terminerà, dal primo al quarto giorno, verso le 23.00 circa. L’ultimo giorno di seminario (il 5° giorno) terminerà alle ore 16.00 circa. Si terrà nel Baia Flaminio Resort che si affaccia sul mare, a 1,5km dal centro di Pesaro. In esclusiva, ai partecipanti al corso Omega Healing verranno riservate condizioni speciali per il pernottamento all’Hotel Baia Flaminio Resort. Per altre sistemazioni come camping o altro: www.adria.net.
Il corso verrà tenuto dal dott. Roy Martina, con l’eventuale partecipazione di trainer ospiti.

Gli incontri di Pesaro costituiscono il secondo modulo del corso, ma sono accessibili anche a coloro che non vogliono seguire il corso intero.
In questo modulo sarà possibile apprendere la tecnica del Transformation Coaching, attraverso la quale si può portare una persona velocemente allo stato Alpha, in cui è più ricettiva e pronta per  ricevere suggerimenti positivi e di guarigione.

É un nuovo anno! Un tempo per mantenere, un tempo per lasciare andare.
Questa settimana diamo il benvenuto al nuovo anno nelle nostre vite. È un buon momento per noi per vedere ciò che deve essere abbandonato, ciò che deve essere mantenuto e migliorato e ciò che deve essere introdotto nella nostra vita.
Prenditi il tempo per porti ed esaminare queste semplici domande:

Cosa dovrei rilasciare ora dalla mia vita?
Cosa o chi non va più bene per me?
A cosa mi sto aggrappando che mi rallenta?
Quali pensieri o credenze appartengono al vecchio me?
In che modo sono poco affettuoso con me stesso?
Sono pronto per lasciare andare?
Cosa credo che sia veramente giusto per me?
Cosa sta succedendo nella mia vita di fantastico e meraviglioso?
In cosa sono stato amorevole con me stesso?
In cosa sono più contento?
Lascia che riconosca in me la crescita e il cambiamento.
Cosa voglio portare alla mia vita?
Cosa voglio creare?
Come voglio che sia il prossimo anno?
Chi voglio portare nel mio mondo?
Che aspetto voglio avere?
Che immagine di me voglio proiettare?
Quanto sano voglio essere?
Quanto voglio sentirmi produttivo?
Quanto amore desidero sperimentare?
In che tipo di mondo voglio vivere?
Dove voglio che sia indirizzata la mia spiritualità?

Afferma:

So che dove sono è la totalità delle possibilità… non solo poche possibilità, ma la totalità di tutta la creazione. Non sono limitato dalle statistiche, da opinioni mediche, dal tempo o dall’autorità. Sono tutt’uno con l’infinita saggezza e capacità dell’Universo. Ogni bene è a mia disposizione, proprio qui e ora. Tutto ciò che devo fare è usare il potere dei miei pensieri per creare ciò che desidero. Lo so e ora lascia che lo viva!
Tu puoi farlo!

Louise

Ama le tue visioni,
ama i tuoi ideali,
ama la musica che si muove nel tuo cuore
la bellezza che si forma nella tua mente,
l’amore che adorna i tuoi più puri pensieri,
poiché da essi sorgeranno
condizioni di vita stupende.
A partire da essi, se sarai un fedele allievo,
si costruirà finalmente il tuo mondo.
Desiderare significa ottenere,
aspirare significa raggiungere.
La legge dice: chiedi e riceverai!

Basterebbe solo questa piccola poesia per cogliere appieno il significato di tutto il “nuovo pensiero” ed è scritto in uno dei più piccoli compendi di pensiero positivo che finora io abbia mai letto.

Sei come pensi di essere di James Allen è come un piccolo vademecum, il Bignami del nuovo pensiero.  E’ un piccolo libricino di poche pagine da tenere sempre con sé e magari sfogliare nei momenti di urgenza. E’ uno di quei libricini pratici, immediati, incredibilmente intuitivi da regalarsi appena se ne sente il bisogno.

La cosa che forse lo distingue dagli altri libri sul pensiero positivo è la sua incredibile praticità. Non troverete di certo esercizi di meditazione e visualizzazione e non troverete saggi filosofici e di difficile comprensione. Non troverete morali né verità assolute.

Troverete solo le parole di un uomo pratico, semplice, che ha dovuto smettere di studiare presto per la morte del padre eppure è riuscito a costruirsi la vita che voleva, unendo il pensiero del protestantesimo liberale a quello buddista. Troverete un gusto di serenità e un’atmosfera di vita vissuta.

Leggere queste pagine è come sentire i consigli di un amico, uno di quelli che non  prenderesti troppo sul serio e che, invece, al momento giusto, parla con una saggezza che trovi difficilmente in altre persone.

Quell’amico un giorno ti guarda e ti dice: I sogni sono i semi della realtà. Rimani spiazzato, senza parole, lo guardi come se non riconoscessi chi hai davanti. Poi il tuo amico continua e ti spiega che devi avere cura dei tuoi sogni elevati e ti convertirai in ciò che sogni, devi custodire ciò che hai dentro perché quello che pensi è quello che sei.

E’ questo quello che leggerai in queste poche pagine intrise di saggezza. Avrai nelle tue mani il risultato dei tuoi pensieri, qualsiasi essi siano. Quindi abbine cura, pensa sempre con forza e coraggio, sogna, crea la tua visione positiva, di bontà e giustizia e quello avrai nelle mani. Serenità prima di tutto, gioia, successo.

Perché siamo noi i creatori della nostra realtà. Nessun destino o caso che ci fanno da padroni. Ciascuno ha in sé la possibilità di essere quello che desidera.